Strona główna Psychologia Dlaczego Psychologia

Dlaczego Psychologia

Wywiadzie dla dziennika «Psychologiczny nawigator» z Хломовым Daniela Нестеровичем (psychoterapeuta gestalt-analityk, dyrektor Moskiewskiego Gestalt-instytutu, Prezes Stowarzyszenia psychologów-praktyków, członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychoterapii Grupowej).

Daniel Хломов: To, co robię, nazywa się świecka психоТегаріа. To troska człowieka o sobie. Jeśli dbasz o siebie, chcesz się nieco dowiedzieć się o sobie, do tego trzeba zatrudnić fachowca, który trochę zna się na psychologicznym urządzeniu ludzi. I dalej w dialogu z tym specjalistą nauczyć się komunikować w sobie z pewnymi rzeczami, do których nie wiesz, jak traktować.

No, na przykład, wiele osób przesądnie boją się zazdrości. A zazdrość ó jedyne uczucie, które jak coś rusza się do przodu. Cała reklama opiera się na zawiści. Nic złego w tym nie ma. Mało tego, jeśli ktoś przychodzi do ciebie i mówi, że mu się nie zna to uczucie zazdrości, oznacza to ciężki przypadek - нарциссическое zaburzenia. Wszyscy eksperci o tym wiedzą.

w Ogóle, bardzo wiele rzeczy w naszym umyśle, zatwierdzone przez nas jako dobre lub złe, takie w rzeczywistości nie są. Bo ile młodych matek cierpi dlatego, że oni wyobrażają sobie, że nie kochają dziecka. Porównują swoje uczucia z tym, co wyczytali w książkach i widzą, że u nich nie tak. I trzeba z nimi dużo rozmawiać o tym, że wszystkie ich rzucania i wątpliwości – to jest właśnie to, jak się czują miłość.

Lub, na przykład, wiele ludzie wstydzą się tego, że czegoś nie wiedzą. Wstydził pokazać, że istnieją granice ich wiedzy, dlatego też cały czas udowadniają sobie i innym swoje kompetencje. A przecież właśnie to jest największa głupota ó pokaż się kompetentny w tym, czego nie wiesz. A kryterium umysłu - spokojnie odnosić się do własnych granic możliwości.

Dlatego zadaniem moja, jak psychoterapeuty - zrozumieć uprzedzenia ludzi, w ich obawach, wątpliwościach. I jeśli człowieka można uporać się z tym w odniesieniu do siebie, to zaczyna się bardziej swobodnie funkcjonować w otaczającym świecie.

Psychologiczny Nawigator: czy Istnieje uniwersalna formuła szczęścia?

HH: Wszyscy ludzie są różni. Nie ma jednej recepty dla wszystkich ludzi. Dlatego nie należy ufać tym, którzy mówi: rób tak, i będzie u ciebie szczęście. Bo znowu wychodząc z założenia, że ludzie są różni, dla samego szczęścia w jednym, a dla siebie. Każdy człowiek – jest to unikalny system, a jeśli można pomóc, to nie zawsze od razu, ale konkretnego człowieka w konkretnym przypadku.

PON: czy Może za pomocą terapii gestalt człowiek zrozumieć, że dla niego szczęście?

HH: Raczej zaczyna poruszać się w sobie i nie bać się tego, co ma w środku. A mając do czynienia z tym, co jest w środku, człowiek jest w stanie efektywnie rozwiązywać zewnętrzne zadania. Dlatego gestalt-praca może odbywać się z dość ciężkimi przypadkami. Na przykład, jeśli u osoby, ciężka choroba psychiczna. Nic się nie stało. Jeśli istnieje taka choroba, a człowiek nadal mieszka – to dobrze. To znaczy, że można z tym coś zrobić!

Ile ludzi, odkrywając u siebie jakieś «nieuleczalne» zaburzenia psychiki, kończą z sobą. Dlaczego? Dlatego, że u człowieka w świadomości model: ze mną wszystko powinno być dobrze. A jeśli nie tak, to model rozpada się, a za nim i cały świat. Lub u osoby stereotyp: psychicznie chory – nie wystarczająco dobry. A historia, przy okazji uczy nas odwrócić. Kierował sam chory psychicznie Stalin całym krajem!

Czy zdarza się, że z człowiekiem dzieje się poważne nieszczęście, i on, na przykład, staje się inwalidą. Może od tego zapaść w wieczny niepokój, a może się dostosować. Na przykład, może zobaczyć, że coś jest naprawdę więcej zrobić nie może, ale inni może robić nawet lepiej niż wcześniej. W tym sensie najbardziej dramatyczne zdarzenie może być twórczo przetwarzane.

Gestalt-Terapia obala stereotypy i sprawia, że człowiek jest bardziej wolny. Zadaniem gestalt terapeuta jest odzyskać to, co nazywa się kreatywnym przyrządem do życia. Nie odtwarzać to, że kiedyś robić, a spróbować na nowo spojrzeć na świat i na siebie. Dlaczego jest to konieczne? Jest to potrzebne dla tego, że do naszego «niestety» i rozwijamy się, a świat wokół się rozwija. Wszystko się zmienia i trzeba umieć dostosować się do tych zmian. Okazuje się niemożliwe raz na zawsze odebrać ubrania, które będzie pasować, pracę, która w pełni satysfakcjonował, bliskich, którzy nigdy nie расстраивали. To samo odnosi się do terapii. Nie można raz na zawsze rozwiązać wszystkie swoje trudności. Znowu z powodu tego, że jesteśmy cały czas się zmieniamy.

PON: W czym istotną różnicę gestalt-podejście od innych metod?

HH: Dla mnie to jest różnica ó w większym filozoficzne studium. Określenie „open mind» - otwartość umysłu. Podejście gestalt bardziej otwarty: do technik, pomysłów, punktów widzenia. Gestalt-terapeuta może zaproponować osobie położyć się na kanapie w stylu starego psychoanalizy i posłuchać jego stowarzyszenie w ciągu godziny. To nie jest zabronione. A inaczej jest zabronione. Jeśli osoba zajmuje się психоанализом, to on już nie może posadzić człowieka w fotel i z nim rozmawiać.

W gestalt-podejściu można rysować, można zwrócić uwagę na cielesne doznania, można mówić o przeszłości, można mówić o rodzinnych tradycjach. W tym sensie filozoficzna podstawa gestalt ó podejście pozwala swobodnie korzystać z wszystkimi znanymi technikami.

PON: W czym filozoficzne podłoże gestalt-podejścia?

HH: nie mogę ubiegać się o jasne wyjaśnienie, ale mogę wyjaśnić tak, jak ja to rozumiem. Brzmi ono następująco: wszystko można poddawać w wątpliwość. Można poddawać w wątpliwość wszelkie działania terapeuty, można również poddawać w wątpliwość słowa tych, którzy starają się tę pracę analizować. To rodzi żywe dyskusje i właśnie to daje szansę, aby choć trochę zbliżyć się do prawdy.

I wiem, że wielu moich kolegów nie zgadzasz się ze mną w wielu kwestiach. To całkowicie normalne, właśnie w duchu gestalt-podejścia, bo w tym podejściu nie ma przemocy nad umysłem. Jesteś wolny w swoim zdaniu i w swoim zrozumieniu.

Więc jeszcze raz powtórzę, że dla mnie osobiście podejście gestalt – jest to sposób, aby stać się wolnym.

PON: Nie może czy wolność myśli doprowadzić do wolności działania? Co wtedy się uda?

HH: To jest bardzo duża różnica ó wolność myśli i swobodę działania. I jedno nie należy mylić z innym. W swoim wewnętrznym świecie mogę być wolny. Ale jest rzeczywistość, i ja się z tą rzeczywistością w interakcje. I aby nie zniszczyć tę rzeczywistość i rzeczywistość nie zniszczyła mnie, trzeba bardzo dobrze przemyśleć swoje działania.

na Przykład, ludzie żyją razem. I w pewnym momencie odkrywa, że inny go mocno irytujące. Wielką głupotą, moim zdaniem, będzie raz na zmiany.

Należy odpowiedzieć sobie na wiele pytań, przed podjęciem decyzji. Może to podrażnienie w ogóle nie ma nic wspólnego z partnerem, a jest tylko odzwierciedlenie jakiejś wewnętrznej нереализованности człowieka? I co wtedy robić: tolerować podrażnienie lub próbować jakoś się zrealizować? A jeśli zaczniesz się realizować, jak gotowy będzie do tego partnera? To trudne pytania i może być wiele różnych rozwiązań. Ale właśnie dlatego, że człowiek jest wolny, dlatego, że on najlepiej orientuje się w sobie, że nie wiąże mnie wiele znanych stereotypów myślowych, będzie w stanie zobaczyć nie jeden, a wiele rozwiązań i wybrać dla siebie optymalny.

PON: Jak ważne jest dla gestalt-podejścia zanurzenie w przeszłości klienta? Co to jest zasada „tu i teraz”?

HH: Badanie przeszłości klienta - jest to jeden ze sposobów pracy, ale nie zasadniczy. Jeden mój kolega powiedział swojej klientce, która chciała znaleźć przyczynę swojego zażenowania: «Dalej, badamy wszystko to, i dojdziemy do wniosku, że w wieku 5 miesięcy matka rzuciła więcej, niż dwa dni. I teraz wszystkie problemy. No i co teraz będziemy robić? Jak będziemy to nadrobić? Możemy, oczywiście, mamę skarcić, a kto zyska?» Wszystko, co istnieje, istnieje w tej chwili i jeśli człowiek trwoży, to jest zawstydzony teraz. Oczywiście, możemy badać przeszłość, aby zrozumieć mechanizm powstawania problemu, i, być może, to pomoże wyraźniej zobaczyć, jak ten mechanizm działa teraz. Bo coś zmienić możemy, a nie w przeszłości lub w przyszłości, a tylko w akcji «». Na tym polega idea zasady „tu i teraz”.

PON: czy Istnieją przypadki, w których gestalt-Terapia nie działa?

HH: jeśli ktoś ma psyche, z nim można być w kontakcie. Jeśli on istnieje, to gestalt-Terapia działa. Jedyne przeciwwskazania do terapii gestalt – brak kontaktu. Dlatego dla gestalt terapeuta najważniejszym zadaniem zawsze jest właśnie to - nawiązanie kontaktu.

PON: Niektóre kierunki w psychoterapii stopniowo stają się archaiczne, mało popularne. Twoim zdaniem, jakie są perspektywy gestalt-podejścia?

HH: Perspektywy gestalt-podejście jest bardzo duże. Jest to jedna z niewielu dyscyplin, która łączy w sobie naukowości i sztuka. Naukowości wyraża się w zdrowym скептицизме, umiejętności wystawiać wszystkie wątpliwości, w budowaniu hipotez. Człowiek mi zamawia badanie siebie, i zobowiązuję się to zrobić. Ale, z drugiej strony, to jest sztuka, bo tu nie ma механистичности, raz na zawsze rany zasad. To twórczość, bo wybieram się, gdzie iść, ja wybieram, co zrobić. Prawa sztuki są takie, że w pewnym momencie już nie autor tworzy swoje dzieło, a dzieło zaczyna tworzyć samego siebie. I w terapii gestalt i tak się właśnie dzieje. Proces leczenia zaczyna tworzyć się sam z pomocą terapeuty.

UWAGA, PANIE I PANOWIE!!!

Nasze centrum medyczne znajduje się na ulicy Pionierów, 17.
Innych oddziałów w warszawie nie mamy  (nawet jeśli użytkownik otrzyma kopię licencji - to fałsz!).
Za powstałe niuanse w obsłudze klienta lekarzem w innym miejscu nasz ośrodek nie ponosi odpowiedzialności.